Nhắc đến nước dừa, hiệu quả mà nó mang lại cho phụ nữ có lẽ phải kể đến cả danh sách dài. Trong đó, việc nuôi dưỡng da và vóc dáng là được nhắc đến nhiều nhất.
Nước dừa được nhắc đến kh.ông chỉ trong các công thức dân gian mà còn bao gồm cả những nghiên cứu hiện đại. Hiệu quả mà nó mang lại cho da dáng luôn dẫn đầu trong các nước uống tự nhiên.
Ảnh Internet.
Những lợi ích trong việc uống nước dừa có thể kể đến là:
1/ Nuôi da hồng hào, sáng bóng
Vitamin, khoáng chất trong nước dừa chính là mang lại khả năng l.àm sáng da từ bên trong. Mức độ l.àm sạch mạch máu cũng như cơ thể của nước dừa vượt trội. Chị em g.ái uống trước kì kinh nguyệt và ngày cuối của kì kinh mang lại làn da tươi tắn, khỏe từ bên trong.
2/ Cấp ẩm và trị mụn, cải thiện da sạm m.àu
Khi uống nước dừa, có thể bớt một ít cho vào chén nhỏ, vắt thêm vài giọt chanh. Rửa sạch m.ặt rồi dùng bông tẩy trang thấm nước cốt và thoa đều khắp lên m.ặt. Rửa sạch m.ặt sau khoảng 15p, đây là cách để mang lại làn da sáng mịn và có thể g.iảm mụn đỏ.
Ảnh Internet.
3/ Rửa m.ặt và đắp m.ặt nạ dưỡng da
Rửa m.ặt bằng nước dừa: Rửa m.ặt bằng nước dừa giúp loại bỏ dầu thừa trên da rất t.ốt, người có làn da sạm cũng dần được cải thiện sáng hơn. Chị em có thể áp dụng l.àm sạch m.ặt, rửa với nước dừa tuần 2 lần như khi đắp m.ặt nạ.
Hỗn hợp nước dừa và đất sét: Đây là loại m.ặt nạ tẩy da ch:ết tự nhiên, giúp se khít lỗ chân lông và loại bỏ mụn đầu đen, mụn cám hữu hiệu. M.ặt nạ còn giúp loại bỏ các vết cháy nắng rất nhanh.
4/ Ngừa lão hóa cho da, cải thiện da khô ráp
Theo một nghiên cứu của t.ổ ch.ức Medicine & Science in Sports & Exercise, nước dừa có hiệu quả t.ốt cho cơ thể, bù lại nước đã m.ất. Nước dừa mang lại khả năng thanh lọc cơ thể, những dưỡng chất như axit lauric mang lại khả năng liên kết các mô tế bào. Uống nước dừa đúng cách cân bằng độ ẩm cho da, nhất là có thể cải thiện t.ình trạng da khô ráp, da trắng đều m.àu, g.iảm hẳn t.ình trạng khô ráp.
5/ Vóc dáng cân đối, hỗ trợ g.iảm cân
Một vài lợi ích từ cách uống nước dừa còn được nhắc đến là giúp duy trì vóc dáng cân bằng. Do nước dừa chứa lượng calo thấp, chất b.éo lành mạnh. Theo Lisa Cohn, chuyên gia tư vấn thẩm mĩ cho biết “Chất b.éo trong nước dừa giúp có thêm nhiều sức s.ống, cung cấp lượng đường vừa phải, tăng năng lượng nhanh chóng, ngăn cơn đói và thèm ăn”. Uống nước dừa trước bữa ăn khi bụng còn đói mang đến cảm giác nhanh no, g.iảm cảm giác thèm ăn, phù hợp với chế độ ăn kiêng, g.iảm cân. Nước dừa thích hợp với rất nhiều người, kể cả với những ai có lượng đường trong máu cao có thể bổ sung để g.iảm thải chất đ.ộc ra ngoài.
6/ Cơ thể luôn căng tràn sức s.ống: Magnesium trong nước dừa có thể sản xuất ra serotonin hạn chế căng thẳng, trầm cảm. Giúp người tỉnh táo và tươi trẻ hơn.
Những lưu ý trong việc uống nước dừa
– Áp dụng uống nước dừa khi bụng còn đói, khoảng 30p trước khi ăn sáng hoặc trưa sẽ tăng khả năng nuôi dưỡng da và cơ thể gấp bội. Và ngược lại, kh.ông nên uống nước dừa khi no hoặc vào buổi quá xế chiều, do thời điểm này, nước dừa mang tính hàn + yếu t.ố âm vào ban đêm dễ khiến cơ thể bị lạnh.
– Theo Thạc sĩ – Lương y Vũ Quốc Trung, dừa và những loại quả nhiều nước (dưa hấu…) kh.ông nên ăn, uống quá nhiều. Nên dùng đều đặn và kết hợp thường xuyên khoảng 1 ly nước dừa = 1 quả dừa tươi 250ml mỗi ngày là đủ. Chị em có thể thử cảm nhận cơ thể bằng cách áp dụng trong vòng 7 – 14 ngày để cảm nhận cơ thể.
– Pha nước dừa thêm một quả tắc: Kết hợp nước dừa với tắc mang lại khả năng chống oxy hóa, giúp làn da trẻ đẹp hơn nhờ 2 đặc tính của loại quả này.
Ảnh Internet.
Cách l.àm có thể áp dụng: Chẻ dừa, lấy nước và cơm dừa cho vào ly. Chuẩn bị khoảng từ 1 – 2 quả tắc cắt đôi, vắt thêm vào nước dừa. Thêm một ít muối và một ít đường phèn và dùng ngay. Tận dụng cả vỏ tắc giàu vitamin C cũng giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.
– Uống kh.ông hoặc kết hợp chung với mật ong hoặc đường phèn. Chị em có thể tận dụng hòa nước cốt 1 trái dừa với 1 thìa mật ong, uống trước khi ăn mang lại hiệu quả thải đ.ộc cao. Kh.ông nên hòa chung với đường trắng hoặc uống cùng các loại nước ngọt kh.ông tự nhiên.
– Hạn chế uống chung với đá hay kh.ông dùng trước khi vận động hoặc sau khi hoạt động ngoài trời nắng vì cơ thể dễ p.hản ứng với các chất trong nước dừa.
– Cơ thể yếu cũng hạn chế uống nước dừa thường xuyên. Phụ nữ có t.hai trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối cũng kh.ông được uống nước dừa bởi nước dừa, đề phòng nguy cơ s.inh non.
Tổng hợp.
https://www.webtretho.com/f/nhat-ky-lam-dep/uong-nuoc-dua-khi-doi-trong-vong-7-ngay-1-mui-ten-trung-10-dich-khong-thu-thi-qua-phi
