Người phụ nữ 54 tuổi đột ngột t.u v.ong giữa đêm: Bác sĩ cảnh b.áo kh.ông được động vào 2 loại nước trước khi ngủ dù có khát đến mấy
Sau khi nắm rõ t.ình hình, bác sĩ cảm thấy cần phải cảnh b.áo mọi người, đặc biệt là những người ở độ tuổi trung niên. ADVERTISEMENT
Theo Phụ nữ mới, giữa tháng 5/2024, tờ Sohu chia sẻ câu chuyện của một người phụ nữ họ Lý (54 tuổi, s.ống tại tỉnh S.ơn Đông, Trung Quốc) như một lời cảnh tỉnh tới tất cả mọi người.
T.ối hô.m đó, bà Lý kết thúc công việc khá muộn, bà quyết định thưởng thức loại đồ uống mình yêu thích trước khi đi ngủ. Thế nhưng sau đó, bà đột nhiên cảm thấy ngực đau nhói rồi bất tỉnh.
Hình minh họa.
Sáng hô.m sau, chồng bà Lý phát hiện vợ đang nằm gục trên sàn bếp cạnh một chai soda đã mở nắp. Bệnh viện x.ác nhận bà Lý q.ua đ.ời vì 1 cơn nhồi máu cơ tim.
Tiến sĩ Trương (một bác sĩ có 30 năm kinh nghiệm, là người tiếp nhận trường hợp của bà Lý) cho biết: Sau khi nắm rõ t.ình hình, bác sĩ cảm thấy cần phải cảnh b.áo mọi người, đặc biệt là những người ở độ tuổi trung niên rằng dù khát đến mấy cũng kh.ông được sử dụng đồ uống có đường và rượu trước giờ đi ngủ .
Vào ban đêm, cơ thể cần nghỉ ngơi, những loại đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, l.àm tăng nguy cơ đau tim.
Tiến sĩ Trương cho biết, nhiều người chủ quan và nghĩ rằng đồ ăn thì kh.ông liên quan đến sức khỏe. Do đó, họ vô tư uống rượu, nước ngọt ngay vào ban đêm. Bản thân bác sĩ đã từng tiếp nhận nhiều bệnh nhân vào viện vì gặp vấn đề ở tim, hỏi ra mới biết đêm hô.m trước họ đã uống bia, rượu.
Hình minh họa.
Kh.ông chỉ vào ban đêm, những người thường xuyên tiêu thụ đồ uống chứa nhiều đường và rượu có t.ỷ lệ mắc bệnh tim mạch cao hơn đáng kể so với những người kh.ông uống.
Tiến sĩ Trương khuyến cáo, ngoài việc tránh uống đồ uống kích thích trước khi đi ngủ, bạn cũng nên khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là kiểm tra sức khỏe tim mạch. Điều này cho phép phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Tiến sĩ cũng nhấn mạnh rằng việc duy trì lối s.ống lành mạnh kh.ông chỉ là tránh một s.ố loại thực phẩm và đồ uống mà còn bao gồm hoạt động thể chất vừa phải, ngủ đủ giấc, giữ trạng thái tinh thần t.ốt. Ví dụ, đi bộ thường xuyên hoặc tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp cải thiện chức năng tim và tuần hoàn máu. Đồng thời cũng là cách hiệu quả để g.iảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần.
Hình minh họa
Vào khoảng thời gian ban đêm, uống 1 cốc nước ấm sẽ giúp ngăn ngừa nhồi máu cơ tim hoặc đ.ột q.uỵ.
Theo nghiên cứu của Đại học Harvard, khoảng thời gian từ 6 – 9 giờ sáng là l.úc mà nhiều người đã t.u v.ong vì nhồi máu cơ tim và đ.ột q.uỵ do m.ất nước. Các chuyên gia khuyên nên bổ sung nước cho cơ thể trong khoảng 1 – 2 giờ trước khi ngủ. Duy trì thói quen này sẽ giúp g.iảm nguy cơ bị tắc nghẽn mạch máu trong đêm.
Kh.ông những vậy, uống nước ấm vào buổi t.ối còn có tác dụng thư giãn và l.àm thuyên g.iảm các cơn đau. Kh.ông chỉ ở vùng bụng, nước ấm giúp l.àm dịu các cơn đau đầu, g.iảm nghẹt mũi và ở nhiều khu vực khác. Ngoài ra, uống nước ấm trước khi ngủ còn l.àm ấm cổ họng, giúp cổ họng dịu đi khi bị tích tụ chất nhầy.
Theo Tạp Chí Sở Hữu Trí Tuệ
Link bài gốc
https://sohuutritue.net.vn/nguoi-phu-nu-54-tuoi-dot-ngot-tu-vong-giua-dem-bac-si-canh-bao-khong-duoc-dong-vao-2-loai-nuoc-truoc-khi-ngu-du-co-khat-den-may-d221980.html
