23/12/2024 Vietnamnet đưa tin “Người đàn ông đ:ộ:t t:ử vào sáng sớm, bác sĩ đưa ra ‘5 kh.ông’ khi trời lạnh” với nội dung:
Mới đây, một người đàn ông Trung Quốc đã q.ua đ.ời đột ngột vào sáng sớm 19/12 ở tuổi 56. Nguyên nhân cái ch:ết là nhồi máu cơ tim cấp nghi do thời tiết lạnh. Trước đó, nam bệnh nhân kh.ông có biểu hiện bất thường.
Theo China Times, chuyên gia chăm sóc tích c.ực Hoàng Hiên đã đưa ra 5 lưu ý để tránh nguy cơ gặp bất ổn sức khỏe vào mùa lạnh:
Kh.ông đột ngột rời khỏi chăn
Vào mùa đông, bạn hãy từ từ thức dậy, kh.ông vội vã ra khỏi gi.ường. Nếu bạn đột nhiên cởi bỏ lớp chăn ấm để cơ thể tiếp x.úc ngay với kh.ông khí lạnh mà kh.ông có sự phòng vệ, lưu th.ông máu sẽ bị ảnh hưởng, mạch co lại dẫn đến tăng nguy cơ t.u v.ong đột ngột. Bạn nên khoác áo ấm luôn để tránh đột tử do c.hênh lệch nhiệt độ quá lớn sau khi ra khỏi chăn.
Kh.ông để cơ thể ngấm khí lạnh sau khi tắm nước nóng
Tắm nước nóng trong thời tiết lạnh đem lại cảm giác khoan khoái. Tuy nhiên, khi bạn bước ra khỏi nguồn nước nóng, cơ thể kh.ông có sự bảo vệ nào. Những giọt nước nóng trên da tiếp x.úc với kh.ông khí lạnh buốt sẽ gây hại cho cơ thể. Bởi vậy, hãy đảm bảo phòng tắm đủ ấm, để khăn gần nơi tắm để có thể lau sạch những giọt nước đọng và nhanh chóng mặc quần áo.
Kh.ông để tai và cổ lạnh
Khi mặc quần áo vào mùa đông, mọi người thường hay bỏ qua một s.ố bộ phận. Đôi tai mỏng và thiếu độ ấm của lớp mỡ dày trong cơ thể, cổ tập trung nhiều dây thần kinh giao cảm, mạch máu nhỏ ở đầu và cơ thể. Một chiếc khăn quàng cổ và bịt tai có thể đảm bảo sức khỏe cho bạn, tránh những bi.ến cố sức khỏe.
Kh.ông mặc quá ít lớp quần áo
Có bệnh nhân đột tử tim được cấp cứu khi trên người chỉ mặc 1 áo ph.ông và 1 áo khoác. Vào mùa đông, bạn nên áp dụng phương pháp mặc áo kiểu bánh sandwich. Theo đo, lớp áo trong cùng có tác dụng thấm mồ hôi, áo len ở giữa để giữ nhiệt, lớp áo khoác ngoài cùng có tác dụng chống gió, chống thấm nước. Nếu mặc kh.ông đúng cách, cơ thể dễ bị g.iảm thân nhiệt, ảnh hưởng sức khỏe tim mạch.
Kh.ông tập thể dục khi chưa khởi động
Nhiều trường hợp đột tử khi tập thể dục do một s.ố nguyên nhân như kh.ông khởi động, dừng đột ngột khi đang tập cường độ cao, ở trong môi trường thiếu oxy trên núi cao.
Ở người bình thường, khi vận động gắng sức, cung lượng tim (lượng máu được tim bơm đi mỗi phút) tăng gấp 6-7 lần so với trạng thái nghỉ ngơi để có thể đáp ứng đủ lượng oxy cần thiết cho cơ thể. Đồng thời lưu lượng máu đến cơ cũng tăng lên.
Khi môi trường bên ngoài lạnh, mạch máu sẽ xuất hiện p.hản xạ chống cự và co lại. Nếu việc vận động diễn ra đột ngột, lượng máu về tim chắc chắn sẽ kh.ông đủ, có thể dẫn đến nguy cơ đột tử.
