Vì kh.ông nghe lời con nói, người mẹ phải hối hận cả đời.
Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng rằng con mình có thể phát triển thói quen sống lành mạnh. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, một lối sống tốt là điều cần thiết cho sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ.
Trong số đó, ngủ trưa là một thói quen phổ biến trong lối sống, và nhiều bậc cha mẹ rất coi trọng giấc ngủ trưa của con mình. Tuy nhiên, mặc dù ngủ trưa mang lại nhiều lợi ích, nhưng nhiều cha mẹ thường bỏ qua một số chi tiết khi giúp trẻ phát triển thói quen này, dẫn đến những rủi ro không đáng có.
Liu Liu (3 tuổi, Trung Quốc) đang học mẫu giáo. Vì đã đến tuổi đi học mẫu giáo, và cần rèn thói quen ngủ trưa ở trường, trước đây bé không có thói quen này, nên gần đây mẹ cô bé thường thúc dục Liu Liu ngủ trưa sau bữa ăn để bé tập dần.
Nhưng có vẻ Liu Liu không chịu hợp tác và thường gây rối với mẹ. Một hôm, cô bé đã làm ầm ĩ, ra sức kháng cự khi bị mẹ bắt ép đi ngủ trưa sau bữa ăn cơm. Nhóc tỳ luôn miệng cầu xin “mẹ ơi con không muốn ngủ”, nhưng mẹ bé đã bỏ qua lời nói của con, còn hù dọa nếu không tuân thủ yêu cầu thì cuối tuần sẽ không có cơ hội được đi chơi.
Cảm thấy không còn cách nào khác, Liu Liu đành làm theo mong muốn của mẹ, lủi thủi vào phòng ngủ. Đến chiều mẹ cô bé vào phòng gọi con dậy, lúc này cảnh tượng gây ám ảnh nhất đã xảy ra. Người mẹ dù có làm thế nào cũng không thể đánh thức con gái dậy, thấy con bất động mẹ đã vội vã đưa đứa trẻ đến bệnh viện.
Thật không may, mọi chuyện đã quá muộn. Các bác sĩ kết luận bé gái vì ăn quá nhiều, quá no nên đã khiến thức ăn chưa kịp tiêu hoá hết rồi trào ngược vào khí quản và làm tắc khí quản trong lúc ngủ, khiến đứa trẻ ngạt thở. Do tai nạn bị phát hiện trễ, nên các bác sĩ đã không thể nào cứu chữa cho Liu Liu. Sự ra đi mãi mãi của con gái đã để lại nỗi đau tận cùng và hối hận cả đời đối với người mẹ.
Từ câu chuyện này, có thể hiểu rằng cha mẹ nào cũng muốn con mình hình thành thói quen tốt, nhưng sự nôn nóng không phải là phương tiện dẫn đến thành công, mà các bậc phụ huynh nên sử dụng các cách thức khoa học để bồi dưỡng thói quen cho con.
Ngủ trưa ngay sau khi ăn có nguy cơ gì?
Mặc dù ngủ trưa có nhiều lợi ích cho trẻ em, nhưng nếu trẻ ngủ trưa ngay sau bữa ăn no, điều này có thể gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe. Chúng ta cần xác định những rủi ro sau:
– Chứng khó tiêu
Sau khi ăn, dạ dày đang trong quá trình tiêu hóa thức ăn, nếu bạn nằm xuống nghỉ ngơi ngay lập tức, rất dễ dẫn đến chứng khó tiêu. Dạ dày và ruột của trẻ em chưa phát triển đầy đủ và hệ tiêu hóa của trẻ không hoạt động hiệu quả như người lớn.
Nghỉ ngơi tại giường có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, dẫn đến khó chịu ở bụng, chứng khó tiêu và các vấn đề khác.
– Dễ gặp ác mộng
Nghỉ ngơi ngay sau khi ăn sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đi ngủ ngay sau khi ăn có thể gây khó chịu cho dạ dày, từ đó ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến bạn dễ gặp ác mộng và thậm chí là ác mộng ban đêm.
– Sưng ở chân tay
Mặc dù tình trạng này không xảy ra ở tất cả trẻ em, nhưng một số trẻ có xu hướng bị sưng chân tay khi nghỉ ngơi sau bữa ăn.
Đặc biệt khi trẻ ăn một lượng lớn, trẻ có thể cảm thấy nặng bụng và khó chịu khắp người, điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
– Trào ngược thức ăn dẫn đến nghẹt thở
Đây là rủi ro nghiêm trọng nhất. Khi trẻ vừa ăn xong, thức ăn chưa đi hết vào hệ tiêu hóa, khi nằm xuống, thức ăn trong dạ dày có thể trào ngược lên thực quản, thậm chí lên khí quản gây ngạt thở. Nếu không được điều trị kịp thời, hậu quả có thể rất nghiêm trọng, thậm chí có thể dẫn đến tử vong.
Làm thế nào để hình thành thói quen ngủ trưa cho trẻ một cách khoa học?
Để tránh những nguy cơ trên, cha mẹ nên lưu ý một số phương pháp và bước khoa học khi giúp trẻ hình thành thói quen ngủ trưa. Phụ huynh có thể tham khảo những gợi ý sau:
– Đừng ngủ trưa ngay sau bữa ăn lớn
Để tránh nguy cơ khó tiêu hoặc trào ngược thức ăn, cha mẹ nên chú ý đến lượng thức ăn trẻ ăn và thời gian nghỉ ngơi sau bữa ăn khi sắp xếp giấc ngủ trưa cho trẻ.
Nói chung, trẻ em nên đợi một lúc sau khi ăn rồi mới nên ngủ trưa. Khoảng thời gian này có thể giúp dạ dày của trẻ được nghỉ ngơi và hỗ trợ tiêu hóa.
Cha mẹ nên chuẩn bị cho trẻ những thức ăn nhẹ và dễ tiêu hóa, tránh những thức ăn nhiều dầu mỡ và có vị khó ăn. Nếu trẻ ăn nhiều, bạn có thể kéo dài thời gian nghỉ ngơi hợp lý để trẻ có thể tiêu hóa hết thức ăn trước khi đi ngủ.
– Tập thể dục vừa phải để tiêu hao năng lượng dư thừa
Trẻ em thường tràn đầy năng lượng và thường không muốn ngủ trưa. Vì vậy, cha mẹ có thể sắp xếp cho trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời phù hợp trước hoặc sau bữa trưa, chẳng hạn như đi bộ, chơi bóng,… Tập thể dục đúng cách không chỉ giúp trẻ tiêu hao năng lượng dư thừa mà còn giúp trẻ dễ ngủ hơn khi ngủ trưa.
Tuy nhiên, lượng vận động không nên quá nhiều để tránh tình trạng quá hưng phấn sau khi vận động, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ trưa của trẻ. Tập thể dục vừa phải có thể giúp trẻ cảm thấy mệt mỏi một cách tự nhiên và dễ ngủ hơn.
– Ăn uống điều độ và xây dựng lịch trình thường xuyên
Để giúp trẻ hình thành thói quen ngủ trưa tốt, một lịch trình ngủ đều đặn là điều cần thiết. Cha mẹ nên đảm bảo rằng con mình ăn trưa đúng giờ mỗi ngày và cho trẻ đủ thời gian để nghỉ ngơi mỗi lần. Tốt nhất nên ấn định giờ ăn trưa cố định mỗi ngày để tránh thói quen ăn uống thất thường ảnh hưởng đến giờ nghỉ trưa của trẻ.
Một lịch trình ngủ đều đặn không chỉ giúp trẻ hình thành thói quen ngủ trưa mà còn giúp cơ thể trẻ dần thích nghi với nhịp điệu này và hình thành đồng hồ sinh học tốt.
– Tạo môi trường ngủ thoải mái
Một môi trường ngủ thoải mái là điều cần thiết cho chất lượng giấc ngủ trưa của trẻ. Cha mẹ nên đảm bảo phòng ngủ của con mình yên tĩnh, ấm áp và thoải mái.
Bạn có thể chọn giường mềm cho trẻ, đảm bảo không khí trong nhà lưu thông và đủ ánh sáng, tạo môi trường thuận lợi cho trẻ ngủ.
Xem thêm: Bé trai 5 tuổi qua đời khi đang ngủ trưa ở trường mầm non, nguyên nhân khiến phụ huynh và giáo viên đau lòng
Nhiều phụ huynh sốc khi xem tin tức gần đây: Một cậu bé 5 tuổi đột ngột tắt thở khi đang ngủ trưa ở trường mẫu giáo, và nguyên nhân dẫn đến cái chết của cậu bé hóa ra là do ăn quá no, khiến thức ăn trào ngược ra ngoài và gây tắc khí quản, dẫn đến ngạt thở.
Như thường lệ vào buổi sáng, cậu bé đã ăn xôi gà và uống sữa trước khi đến trường mẫu giáo. Vì bản thân xôi gà không dễ tiêu nên đến bữa trưa cậu bé không quá đói. Nhưng cô giáo sợ lãng phí thức ăn và bắt cậu bé ăn hết phần thức ăn còn lại. Đến giờ đi ngủ trưa, cậu bé do ăn quá no và không thể ngủ được. Cô giáo lại cho rằng bé nghịch ngợm không muốn ngủ trưa, nên đã cảnh cáo: “Con nhất định phải ngủ trưa!”. Không còn cách nào khác, cậu bé chỉ có thể ép mình đi ngủ.
Đứa trẻ bị trào ngược thực phẩm vì ăn quá no khi ngủ trưa, dẫn đến ngạt thở (Ảnh minh họa).
Kết quả là cậu bé vẫn ngủ say sau khi các bạn đã thức giấc. Cô giáo đến gọi thì phát hiện cậu bé đã tắt thở, môi thâm đen, còn có dị vật trong miệng. Khi đến bệnh viện cấp cứu, bác sĩ bất lực, đứa trẻ vì chưa tiêu hóa hết thức ăn của buổi trưa, khiến thức ăn trào ngược ra ngoài và gây tắc khí quản, dẫn đến ngạt thở.
Và những câu chuyện thương tâm như vậy không phải là hiếm. Không chỉ trẻ em, nhiều người lớn trong chúng ta đều có thói quen nằm xuống và chợp mắt ngay sau khi ăn trưa xong. Nhưng ít người nhận ra sự nguy hiểm của việc chợp mắt ngay sau bữa trưa. Đặc biệt là dạ dày của trẻ tương đối nhỏ, thức ăn vừa ăn xong cần có thời gian để tiêu hóa.
Nếu không có thời gian vận động tiêu hóa thức ăn, ép trẻ nghỉ ngơi thì sẽ làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Nhẹ có thể gây khó chịu cho thực quản, nặng sẽ dẫn đến trào ngược thực quản, gây loét và bào mòn thực quản, thậm chí tử vong do ngạt thở trong trường hợp nặng. Nếu trẻ ăn khá nhiều, hoặc trẻ khó ngủ sau bữa ăn thì không nên ép trẻ đi ngủ, để tránh những trường hợp đáng tiếc xảy ra.
Nếu ăn no và đi ngủ ngay sau khi ăn sẽ rất nguy hiểm (Ảnh minh họa)
Nếu phát hiện trẻ nhỏ có tình trạng tắc nghẽn thức ăn nhưng chưa kịp đi cấp cứu, bố mẹ, cô giáo nên bình tĩnh xử lý theo từng bước như sau:
– Một tay giữ bé, một tay dùng lòng bàn tay vỗ thật mạnh 5 – 7 cái vào lưng bé – chỗ giữa hai xương bả vai, hành động này sẽ khiến áp lực trong lồng ngực trẻ tăng lên để tống đẩy dị vật, thức ăn ra ngoài.
– Sau khi làm xong nếu trẻ vẫn khó thở, tím tái, cha mẹ cần đặt bé nằm ngửa, dùng hai ngón trỏ ấn nhanh, mạnh, đột ngột vào xương ức.
– Nếu thấy cháo, sữa, canh… chảy từ mũi, miệng ra thì cha mẹ cần hút kỹ chúng để thông đường thở cho con. Việc này cần làm sớm để tránh thức ăn ứ đọng trong mũi, miệng.
– Bên cạnh đó, cha mẹ có thể làm cách khác. Với trẻ dưới 2 tuổi, cha mẹ có thể dùng phương pháp vỗ lưng ấn ngực:
Lấy 3 ngón tay ấn mạnh 5 lần vào vùng thượng vị (vùng trên rốn và dưới xương ức). Làm động tác này tới khi nào bé thấy đỡ hơn, tỉnh táo hơn. Song song với việc đó là gọi xe cấp cứu.
Với trẻ trên 2 tuổi, cha mẹ và người trông trẻ có thể dùng biện pháp ép bụng (phương pháp Heimlich). Với những bé còn tỉnh táo, nói được, cha mẹ nên để trẻ đứng thẳng. Một người đứng ra sau lưng, ôm ngang thắt lưng bé, một tay tạo thành nắm đấm ấn mạnh lên vùng thượng vị, dưới xương ức của trẻ. Ấn mạnh theo hướng từ dưới lên trên liên tiếp.
Trường hợp trẻ hôn mê, cha mẹ cần đặt bé nằm ngửa. Người sơ cứu quỳ gối, nắm 2 bàn tay thành 2 nắm đấm, đột ngột ấn vào dưới xương ức của trẻ. Ấn mạnh liên tiếp tới khi nào bé tỉnh. Sau đó đưa bé ngay vào viện.
Làm thế nào để ngăn ngừa tai nạn như vậy?
Cô giáo nên thường xuyên kiểm tra tình trạng của trẻ khi ngủ trưa (Ảnh minh họa).
– Trong lúc trẻ ngủ trưa, cô giáo phải thường xuyên quan sát, lắng nghe và kiểm tra trẻ.
Thứ nhất là nghe xem trẻ có hô hấp bình thường không.
Thứ hai là nhìn xem thần thái của trẻ, cẩn thận quan sát trẻ có cử động bất thường không để phát hiện vấn đề và kịp thời xử lý.
Thứ ba là sờ trán của trẻ xem có ấm không.
Thứ từ là “làm”: Một số trẻ đá chăn ra ngoài khi ngủ thì cần phải đắp kín chăn lại cho trẻ không bị lạnh.
Hy vọng giáo viên và các bậc cha mẹ hiểu biết thêm kiến thức này, đừng để bi kịch xảy ra lần nữa.
Nguồn: https://phunuphapluat.nguoiduatin.vn/me-oi-con-khong-muon-ngu-dua-tre-3-tuoi-bi-me-ep-ngu-trua-va-sau-do-thi-khong-bao-gio-tinh-day-a620913.html
